Beeinträchtigt blaues Licht wirklich den Schlaf?
Studien deuten darauf hin, dass blaues Licht den Schlaf negativ beeinflussen könnte. Aber was genau steckt hinter dieser Annahme, und wie kann man seinen Schlaf verbessern? Wie wirkt blaues Licht? Viele Menschen greifen abends im …