Spliss ist ein häufiges Problem, das die Haarspitzen brüchig und ungepflegt aussehen lässt. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und einigen einfachen Gewohnheiten kannst du Spliss effektiv vorbeugen. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haare gesund und splissfrei hältst.

1. Regelmäßiges Schneiden der Spitzen

Der beste Schutz gegen Spliss ist das regelmäßige Schneiden der Haarspitzen. Idealerweise solltest du deine Haare alle 6 bis 8 Wochen um ein paar Millimeter kürzen lassen, um gespaltene Haarenden zu vermeiden.

2. Die richtige Haarwäsche

Die Wahl des richtigen Shampoos ist entscheidend. Verwende milde, feuchtigkeitsspendende Shampoos ohne aggressive Sulfate, die das Haar austrocknen können. Zudem solltest du deine Haare nicht täglich waschen, da dies die natürliche Schutzschicht der Kopfhaut zerstören kann.

Tipp:

• Lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser verwenden.
• Shampoo sanft in die Kopfhaut einmassieren und die Längen nur mit dem Schaum reinigen.

3. Feuchtigkeitspflege für die Haarspitzen

Trockene Haarspitzen neigen besonders zu Spliss. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist daher essenziell. Nutze Leave-in-Conditioner oder Haaröle wie Arganöl oder Kokosöl, um die Spitzen geschmeidig zu halten.

4. Hitzeschutz nicht vergessen

Hitze durch Föhn, Glätteisen oder Lockenstab kann das Haar schädigen und Spliss begünstigen. Nutze daher immer einen Hitzeschutzspray, bevor du deine Haare stylst. Versuche zudem, die Verwendung von Hitze-Stylinggeräten auf ein Minimum zu reduzieren.

5. Schonendes Trocknen und Kämmen

Raues Handtuchtrocknen kann die Haarstruktur aufrauen und Spliss fördern. Stattdessen:

• Tupfe dein Haar sanft mit einem Mikrofaserhandtuch trocken.
• Verwende einen grobzinkigen Kamm anstelle einer Bürste, um nasses Haar zu entwirren.

6. Gesunde Ernährung für starkes Haar

Eine ausgewogene Ernährung trägt ebenfalls zur Haargesundheit bei. Wichtige Nährstoffe für kräftiges Haar sind:

• Biotin (z. B. in Nüssen, Eiern, Bananen)
• Vitamin E (z. B. in Avocados, Mandeln, Sonnenblumenkernen)
• Omega-3-Fettsäuren (z. B. in Fisch, Leinsamen, Walnüssen)

7. Haare nachts schützen

Während des Schlafs können die Haare an rauen Baumwollkissen reiben und dadurch Spliss begünstigen. Seiden- oder Satin-Kissenbezüge sind eine schonende Alternative. Alternativ kannst du deine Haare locker zu einem Zopf flechten, um Reibung zu minimieren.

Fazit: Vorbeugen ist besser als reparieren

Spliss lässt sich durch die richtige Pflege und schonende Haarbehandlung weitgehend vermeiden. Regelmäßiges Schneiden, sanfte Pflegeprodukte, Feuchtigkeitsversorgung und der Schutz vor Hitze sind die besten Maßnahmen, um gesundes, kräftiges Haar zu erhalten. Mit diesen Tipps bleibt dein Haar geschmeidig und glänzend – ganz ohne Spliss!